挺舉

圖中顯示了挺舉時的各種動作

提鈴至胸

上舉

挺舉是舉重運動中兩個舉重動作的組合。在挺舉過程中，舉重者先將槓鈴從地面上舉起到三角肌的位置，這是第一步（提鈴至胸）。之後舉重運動員再將槓鈴舉到頭頂上方的固定位置，這是第二步（上舉）。

夏季奧林匹克運動會舉重比賽中有包括挺舉和抓舉二種不同的舉重運動。